यौन स्वास्थ्य और शिक्षा इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? Read in English
हाल के वर्षों में, खुलेपन में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है जिसके साथ लोग यौन संबंध रखते हैं। यह ज्यादातर विभिन्न यौन शिक्षाओं, यौन स्वास्थ्य, पेशेवर सहायता, सुरक्षित यौन संबंध बनाने की बढ़ती समझ और बहस में सेक्स से संबंधित वस्तुओं के बेहतर समावेश के कारण है। यह एक वर्जित विषय हुआ करता था, एक निजी मामला जिस पर केवल बंद दरवाजों के पीछे चर्चा की जाती थी, और लोग अक्सर विशेषज्ञ मार्गदर्शन लेने से हिचकिचाते थे। लोग अब प्रयोग के लिए अधिक खुले हैं क्योंकि उन्होंने इसे गुप्त रखने की कमियों का पता लगा लिया है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन यह रोग प्रवेश बिंदु के रूप में भी काम कर सकता है। नतीजतन, अधिक खुलेपन की आवश्यकता है।
यौन स्वास्थ्य और कल्याण क्या है?
यौन कल्याण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण का एक संयोजन है जिसका कामुकता से कुछ लेना-देना है। यौन कल्याण ज्ञान का बढ़ना कामुकता और यौन संबंधों के प्रति एक अच्छे और सम्मानजनक रवैये को प्रोत्साहित करता है। यह यह भी आश्वासन देता है कि इसमें भाग लेने वाले जोड़े को मजबूरी, भेदभाव या हिंसा से मुक्त एक सुरक्षित और आनंददायक अनुभव है। बेहतर एक्सपोजर यौन संक्रमित बीमारियों (एसटीडी) प्राप्त करने या अनजाने में गर्भवती होने के जोखिम को भी कम करेगा।
सेक्सुअली हेल्दी रहने के लिए क्या करें?
यह समझना कि सेक्स केवल संभोग या हस्तमैथुन से अधिक है, यौन कल्याण की कुंजी है। इसका हमारे समग्र स्वास्थ्य से कुछ लेना-देना है, हम अपनी त्वचा में कैसा महसूस करते हैं, और हम अपने साथी के कितने करीब हैं।
कंडोम, अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी), गर्भनिरोधक शॉट्स और गोलियां, और प्रजनन क्षमता पर नज़र रखना आज यौन सुरक्षा के सभी उदाहरण हैं। जब यौन क्रियाकलापों की बात आती है, तो आप और आपका साथी किस प्रकार की सुरक्षा चुनते हैं, यह आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के साथ-साथ उनकी भी निर्धारित की जाएगी। सुरक्षा के ये रूप कई तरह के उद्देश्यों की पूर्ति भी करते हैं।
कंडोम (जिसका उपयोग केवल एक बार किया जाना चाहिए जब तक कि निर्माता अन्यथा निर्दिष्ट न करे) एक बहुउद्देश्यीय उपकरण है जो गर्भावस्था और यौन संचारित बीमारियों (एसटीआई) के प्रसार को रोकने में मदद कर सकता है। गर्भ निरोधकों का उपयोग गर्भधारण को रोकने के लिए किया जाता है, लेकिन उन्हें कई अन्य उद्देश्यों के लिए भी लिया जा सकता है, जिसमें पीएमएस राहत, मुँहासे प्रबंधन, और बहुत कुछ शामिल हैं।
सहमति
सेक्स सिर्फ शारीरिक आकर्षण से कहीं ज्यादा है। यह मानसिक और भावनात्मक भलाई के साथ-साथ संचार और आपसी समझौते के बारे में भी है।
सहमति प्रत्येक व्यक्ति को स्पष्ट रूप से संवाद करने की आवश्यकता है कि वे किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि में संलग्न होना चाहते हैं या नहीं, साथ ही यह सुनिश्चित करना कि प्रत्येक साथी कानूनी सहमति आयु (जो 18 वर्ष है) का है। जब आप एक साथी के साथ यौन गतिविधियों की खोज कर रहे हों, तो उनके साथ जांच करना और यह देखना हमेशा एक अच्छा विचार है कि सब कुछ ठीक चल रहा है या नहीं। इसी तरह, यह कहना बिल्कुल ठीक है कि कुछ सही नहीं है या सही नहीं है। इस प्रकार की चर्चा आपसी सहमति और आनंद के आधार पर बेहतर समग्र यौन अनुभव में योगदान कर सकती है।
दुर्व्यवहार को साथी की सहमति के बिना, सहमति से कम उम्र के किसी व्यक्ति के साथ, या उनकी इच्छा के विरुद्ध किए गए किसी भी यौन क्रिया के रूप में परिभाषित किया गया है। अधिकारियों को इसकी रिपोर्ट करना एक ऐसा अनुभव हो सकता है जो न्याय की ओर ले जाता है, लेकिन हम मानते हैं कि यह एक कठिन और संवेदनशील काम है।
उम्र
सेक्स सभी उम्र के व्यक्तियों के लिए है जो सहमति की कानूनी उम्र तक पहुंच चुके हैं, जो विशेष रूप से सच है क्योंकि आधुनिक चिकित्सा में विकास और मानव शरीर की देखभाल करने की समझ लोगों को उम्र के रूप में अधिक सक्रिय और स्वस्थ होने की इजाजत दे रही है। सेक्स एक ऐसी गतिविधि है जो जीवन में आनंद और तृप्ति जोड़ सकती है, साथ ही तनाव को कम कर सकती है और जोड़ों के बीच घनिष्ठता बढ़ा सकती है, चाहे आप युवा वयस्क हों, माता-पिता हों या खाली-घोंसले हों। जब यौन क्रिया की बात आती है तो हर उम्र अपनी समस्याओं का एक सेट प्रदान करती है और रोमांचित करती है।
बच्चों के बिना युवा वयस्क आमतौर पर अपने यौन जीवन की शुरुआत कर रहे हैं, और यह आत्म-खोज और पहचान बनाने का एक रोमांचक समय हो सकता है, जब तक कि यौन स्वास्थ्य को ध्यान में रखा जाता है। माता-पिता, विशेष रूप से जो स्तनपान कर रहे हैं या प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर हार्मोन से निपट रहे हैं, यौन अंतरंगता को फिर से शुरू करने के बारे में अलग-अलग दृष्टिकोण हो सकते हैं।
मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध जोड़े जीवन की परिस्थितियों और हार्मोनल परिवर्तनों के साथ-साथ शारीरिक दुर्बलता या यौन रोग के परिणामस्वरूप यौन इच्छा में वृद्धि या कमी का अनुभव कर सकते हैं। इनमें से प्रत्येक परिदृश्य, साथ ही अन्य, अलग-अलग बेडरूम अनुभव प्रदान करते हैं।
संचार
यौन क्रिया के दौरान संचार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि वरीयताओं और चाहतों की चर्चा प्रत्येक साथी की संतुष्टि और आनंद को बढ़ाती है। हालांकि यह पता लगाने में कुछ समय लग सकता है कि आप और आपका साथी कामुकता के बारे में बात करने के बारे में कैसा महसूस करते हैं, ये चर्चाएं अच्छे यौन संबंध बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। क्योंकि यौन गतिविधि आमतौर पर एक मजबूत अंतरंग साथी संबंध के केंद्र में होती है, यह उन्हें सुरक्षित और आरामदायक महसूस करने में मदद करती है, साथ ही अधिनियम और रिश्ते की निकटता को भी गहरा करती है।
संचार अधिक आकस्मिक बातचीत की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है। एक बढ़ा हुआ यौन अनुभव आमतौर पर सेक्स के दौरान अच्छे संचार का परिणाम होता है। इन वार्तालापों को यौन गतिविधि के बाहर करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके और आपके साथी दोनों के लिए अधिक आरामदायक हो सकता है, और यह आपको इस बारे में अधिक गहराई से सोचने की अनुमति दे सकता है कि आपकी यौन गतिविधि आपके यौन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर रही है।
शरीर
शारीरिक छवि यौन कल्याण का एक महत्वपूर्ण पहलू है। शरीर सभी आकार, आकार और प्रकार में आते हैं, और अपने बारे में अच्छा महसूस करना यौन कल्याण का एक महत्वपूर्ण पहलू है। रूढ़िवादिता, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कठिनाइयाँ और भटकाव उन लोगों के लिए यौन स्वतंत्रता में बाधा उत्पन्न कर सकता है जो अपने शरीर से असहज हैं या दूसरों से उनके बारे में हानिकारक संदेश सुनते हैं।
हार्मोन और हानिकारक आदतों या जीवन शैली में परिवर्तन, जैसे कि व्यसन या मादक द्रव्यों के सेवन विकार, अव्यवस्थित पोषण, स्वयं की देखभाल के निर्णय और यहां तक कि खुद को नुकसान पहुंचाना, सभी खराब यौन स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं। इसके अलावा, वैज्ञानिक अनुसंधान के एक बड़े निकाय ने लोगों के जीवन शैली विकल्पों को उनके यौन स्वास्थ्य और प्रदर्शन से जोड़ा है।
Weesure से एक शब्द
हम में से अधिकांश के लिए यौन कल्याण एक कार्य प्रगति पर है। अपने स्वयं के यौन कल्याण को बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित सुझावों का प्रयास करें:
हस्तमैथुन: हस्तमैथुन आपको अपने शरीर का पता लगाने में मदद करता है और, जब एक साथी के साथ किया जाता है, तो निकटता बढ़ाते हुए एक-दूसरे के बारे में अधिक जानने में आपकी मदद कर सकता है। दूसरी ओर, हस्तमैथुन आत्म-सम्मान और शरीर के आत्मविश्वास के विकास में सहायता करता है।
व्यायाम: यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में रक्त प्रवाह और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, और यह तनाव को भी कम करता है, जो कामेच्छा में कमी का प्रमुख कारण है।
पूरी तरह से जागरूक रहें: एक यौन अनुभव के दौरान, पूरी तरह से जागरूक होने से आनंद, अंतरंगता और संबंध में सुधार होता है। आपका साथी क्या महसूस कर रहा है, इसके बारे में अपनी जागरूकता बढ़ाएं और उद्देश्य और लक्ष्य के साथ यौन परिदृश्य में अपने व्यवहार पर विचार करें।
डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें: चिकित्सा पेशेवरों को किसी भी समस्या को संभालने या आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में कुछ भी गलत नहीं है। नियमित रूप से परीक्षण करवाएं और नीचे क्या हो रहा है, इस पर नजर रखें।
